dejar de fumar

hola compañer@s queria pediros consejo sobre este tema que me agobia bastante,soy fumadora hace ya bastantes años,y cada vez me da mas asco este veneno,quisiera dejarlo,os queria preguntar ¿ALGUIEN HA DEJADO DE FUMAR? ¿COMO LO HA CONSEGUIDO?¿ES UNA LOCURA HACER DIETA Y DEJAR DE FUMAR?PORFI CONTARME VUESTRA EXPERIENCIA.GRACIAS

Yo es que he fumado poco, me fue fácil quitarme, la comida me ha costado más, el estar a dieta y quitarte de fumar a la vez puede generarte demasiada ansiedad, puedes ir reduciendo el consumo poco a poco.
Puedes ayudarte con parches de nicotina, chicles a espuertas y ejercicio

yo dejé de fumar el 28 de febrero...cómo? pues realmente elfa no se si te ayudará de mucho..pero casi no lo sé ni yo...
Un día fumé muchísimo como otro de tantos...y esa misma noche hasta me desperté de la tos...yo tosía tanto hasta pensar que me ahogaba,..cuando me levanté al día siguiente..no me entraba ni mi cigarrito con el café de lo que me dolía la garganta y lo mal que sentía que dije..HOY NO FUMO...y aguanté ese día..y seguí sin fumar...hasta hoy que sigo sin fumar...y sin parches, ayuda, libros..etc...todo está en las ganas que tengas..y yo fumaba 1 paquete diario desde los 17..aunque empecé a fumar con 15...asique llevaba 10 años fumando..
suerte...el contra fué que engordé 8 kilos en dos meses..pero que mira ya me he quitado 5...para mi compensa..ánimo!

gracias trini y bichita,y por supuesto que me ayudan vuestras experiencias ya os ire contando como me va

uhmm elfa, yo te digo algo. Yo he dejado de fumar dos veces. Y las dos veces ha sido dejando otras muchas cosas a la vez.
Lo unico que necesitas es darte cuenta realmente porque quieres dejar de fumar.
A mi la primera vez me ayudó mucho el libro de es facil dejar de fumar si sabes como. Pero voy a buscar algo que sé que anda por ahí. Lo busco y en un momentin vuelvo

un regalillo!!