En una olla poneis agua la cantidad segun la q vallais a hacer se hecha un hueso blanco, ternera, pollo o pavo, un hueso de jamon, apio, puerro, zanahoria.
En mi dieta la verdura no se come, cuando te la heches en el plato le puedes añadir 1 huevo duro y jamon picadito y despues una dorada o media segun comais a la plancha y un bio desnatado y ya estais cenada BUEN PROVECHO