la cagé ayer

Peso 6 de junio de 2009:
86.9 kg y mido 1,61 / IMC 33,52 (OBESIDAD DE TIPO I)
Desayuno: 3 galletas integrales y café solo con edulcorante
Comida: ensalada de cogollos, atún, zanahoria, puntas de espárragos y 8 aceitunas rellenas de anchoas.
pechuga y media de pollo con 2 pimientos del piquillo y una tostada integral.
Merienda: 1 pera
Cena: Puntas de espárragos y 2 hamburguesas de pollo
-1chupachups de fresa (cine)

más o menos 1hy 1/2 de bici

¿? En que sentido la as cagado?

Por subir unos gramitos no pasa nada

La dieta son como ya dijo el doctor como una sierra de madera, con puntas, tranquila hoy subes... pasao bajas

no no...si la cagé..me comí 2 pedazo de donuts de chocolate...esque estoy con la regla y soy como golum con el chocolateeeeeeeeee....me cuesta horrores no perder la cabezaaaaaaaaa...pero bueno hoy acabo de llegar de andar 1 horita en bici para no sentirme tan mal por lo de ayer..y me siento mejor la verdad..

Tranquila, Bichilla. ¿Te comiste dos donuts ayer?. Pues no pasa nada. Hoy borrón y cuenta nueva.

Pues si, borron :=) pero a que estaban buenos los dones eh?¡ lo malo que a mi nunca me han gustado

Peso 7 de junio de 2009:
86.5 kg y mido 1,61 / IMC 33,37 (OBESIDAD DE TIPO I)
Desayuno: 6 galletas integrales y café solo con edulcorante
Almuerzo: 1 manzana
Comida: macarrones con "sofrito" de cebolla, calabacín, pimiento rojo y champiñones sazonado con un poquito de albaca y sal.
Merienda: 1 nestea
Cena: pechuga de pollo y media con pimientos rojos

2h de bici

¿Ves cómo no había que preocuparse?. Sigue en el camino, y si tropiezas con alguna piedra, levántate y vuelve a andar. Muchos ánimos.

Peso 8 de junio de 2009:
86.1 kg y mido 1,61 / IMC 33,22 (OBESIDAD DE TIPO I)
Desayuno: 1 zumo de naranja, 6 galletas integrales y café solo con edulcorante
NO ME APETECÍA COCINAR...MIERDA LA HE CAGADO...
Comida: 4 tostadas integrales con unos 180 grms de pechuga de pavo y 3 lonchas gorditas de queso semicurado...(la cagé)

mierda la he rematado...tengo tanta ansiedad que despés de haberla cagado con el queso y las tostadas para rematar me he hecho papilla de galletas...es algo que hacía de pequeña y cuandoe stoy triste sigo haciendo,..consiste en meter todas las galletas que puedas..o que te entren en un vaso de café...e ir aplastándolas hasta hacer una masa compacta y comertela tal cual...me gusta porque me sacia..y lo he hecho..hacía mucho que no lo hacía...y me habré zampado la mitad de un paquete de galletas(integrales)...pero..y me siento fataaaaaaaaal
¡no tengo remedio!

Claro que si tienes remedio, lo importante es seguir pa delante. Y es que cuando nos saltamos la dieta no lo hacemos con lechuga precisamente, a mi también me encanta el amasijo de galletas pero intento picar tortitas de arroz, una fruta, agua...
Eso digo ahora porque hace dos semanas nos fuimos de campo y me saté la dieta con frutos secos, dulces... y lo que había perdido en una semana lo engordé e un día, pero no pasa nada porque he seguido a dieta y ya he perdido eso y más.
Un beso y a perder que nos ayudamos las unas a las otras.

Cuando te sientas triste prueba a hablar con tu novio, llamar a alguna amiga, dar un paseo, tomarte un baño relajante, irte de compras... hay muchas alternativas.

lo sé..lo que pasa esque en toda mi carrera siempre lo he pasado fatal en temas de estudios, exámenes..etc...etc..etc...y como el jueves voy a examen del teórico de coche..estoy que muero de la ansiedad ya...y me pongo como triste y nerviosa..hacía tiempo que no sentía esta sensación...desde el proyecto final de carrera que me engordé un huevo...
no lo quiero repetir!

Pues a echarle dos cojones y a por tus sueños

ahi voy..jejeje..no es que me cueste estudiar...esque cuando se que tengo una prueba de lo que sea..en al que tengo que demostrar mi valía..me pongo a temblar como un flan..jejeje
gracias por tus ánimos trini!

Yo te animo pero con los examenes soy la primera en visitar mas de la cuenta la nevera y se me descompone la barriga, menos mal que no tengo ninguno a la vista.
¿qué has estudiado tú?

Interiorismo..yo me atacaba con los proyectos...hasta que salía la idea..los artistas es lo que tenemos..o te viene de golpe la inspiración...o hasta que te viene..tienes que trabajar mucho y darle mucho al coco..jeje
Por eso llevo en paro desde octubre..porque claro al caer lo primero la construcción los primeros que hemos caído somos los interioristas..ahora aprovecho a seguir formandome..y el año que viene voy a arquitectura técnica..a ver que tal..jeje

y tú?

Yo magisterio de infantil, pedagogía, educación familiar y nunca he trabajado en nada de ello, solo he trabajado con auxiliar de ayuda a domicilio, a lo único que me he atrevido y me he sentido capaz y me han echado sospechosamente por tener solo una niña, no tener hipoteca y un marido trabajando. Te digo esto porque me lo preguntaron tan solo unos días antes de echarme.

yo si he ejercido de lo mío de hecho es lo único que he hecho...la faena..es que ahora como no hay trabajo de lo mío y no he hecho nada más no tengo experiencia ni de dependienta, ni de camarera..ni de na...asique no me cogen en ningún sitio...en fin..paciencia...como me dice todo el mundo..pero se me agotaaaaaaa

a ver si es verdad jeje...

Mucha sueerte con el carnet de conducir, la ciudad es tuya

graciassss triniiiiiiiiiiiiii...a ver si es verdad! jejejee...un beso muy fuerteeeeeeeee

oye, sabes lo que te sucede y por qué la fastidiaste, lo has explicado perfectamente. Viene un examen, se te dispara la ansiedad y entras en zona ROJA y a comer para luego, sentirte peor.

estás en el camino de poder controlarlo mejor, bichi el conocimiento de uno mismo es poder. En algun momento, puedes ser capaz de antes de comerlo, tirarlo ( olvídate que la comida no se tira, lo siento por ella, pero si eres capaz de hacerlo aunque pases 5 minutos depués malos, te sentirás más fuerte).

y si puedes ir controlando esto, podrás ir controlando tb lo que cuentas con los exámenes, las pruebas, que seguramente por nervios, los haces peor de lo que eres capaz.

no te preocupes, ponte un letrero o algo que te recuerde lo que debes hacer, empieza por algo q sólo depende de ti, renunciar a la comida por buscar confort por algo que te provoca ansiedad. Ahí estás tú, no dependes de ninguna otra persona y podrás hacerlo, bichi, podrás porque quieres, vale ? Y cuando lo hagas piensa que es una viga de una cosntrucción que empujará para poder ir controlando la otra ansiedad con las pruebas, una cosa irá empujando la otra.
es el jueves, no ? hasta entonces, puedes superar un momento más de estos que vendrán y llegarás un poquito mejor al carnet tb, fuerza, compi

muchas gracias lauraaaa eres un cielo!
la verdad es que me cuesta mucho controlarlo..pero lo voy a hacer!

es que si no empezamos convenciéndonos de que PODEMOS hacerlo, seguro que será más dificil para nosotras, poder. ...

claro que puedes !!!!!

a ver mañana que marca la básculaaaa....aissss que desastreeeeee

SEguro que te irá bien en arquitectura técnica, bichi.... a lo mejor todo esto tuvo que pasar para que finalmente estudiaras arquitectura técnica.
Sigue los consejos de todas y en especial de nuestro crack Laura.

Peso 9 de junio de 2009:
85.6 kg y mido 1,61 / IMC 33,02 (OBESIDAD DE TIPO I)

Bueno, depués de liada de ayer en la comida...solo me comí un yogur para cenar y me hice 2 kilómetros corriendo y 3,5k. andando..No se que me pasó que estaba mega enérgica..hasta mi novio no podía conmigo..jejeje..
Por cierto se están cambiando los papeles con mi bicho..antes era yo la que fumaba..la que tenía una vida sedentaria..la que comía por 3..etc..etc..etc..
Y mi bicho..hace unos meses Noviembre más o menos pesaba 79 kilos midiendo 1,85..y ahora pesa 93 kilos y él es el que fuma..a mi em gusta igualmente..de echo me gusta más así porque está más grande ...pero me preocupa que no para de fuamr y de comer...Es curioso cuando nos conocimos el no fumaba..ya ahora soy yo la que no fuma y el si..jeje..
Le intento ayudar..pero con esto de la crisis él también está atacado en el trabajo..porque aunque tiene un super puesto (es ing.telecos)..nota la presión un huevo..debido a que hace el trabajo el sol que antes hacían 3 personas..le ha subido la responsabilidad y va atacado..y encima yo con mis paranoias...que si no tengo clara la relación...que si ahora me voy ahora nooooo..la verdad esque me angustia mucho hacerle daño..porque ahora mismo se porta como un solete...
aissssss no se...en fin dejo de hacer monólogo interior...
(se nota que soy géminis..no callooooooooooooo)

nenassssssss!!!!!!! no bajo de 7 fallos!!!! dios me matan en casa!

Peso 9 de junio de 2009:
85.6 kg y mido 1,61 / IMC 33,02 (OBESIDAD DE TIPO I)
Desayuno: 5 galletas integrales y café solo con edulcorante
Comida: puré de puerros, calabacín, pimiento verde, zanahoria y cebolla y unos 200 grms de arroz tres delicias (congelado del mercadona..jeje)pero con poco aceite..

Ansiedad por la comida... tu novio tenía lo que me pasaba a mí en el trabajo... me generaba ansiedad y lo pagaba comiendo de más. Y cosas nada adecuadas para la salud, por cierto.
Contra la ansiedad, deporte y relajación. Relajación con esos cds de relajación que venden por ahí. Ideal hacer yoga, pilates, tai chi o danza del vientre; bichi, díselo a tu chico.

Y que no te suelte la excusa de que no tiene tiempo.. porque eso es como el leñador que no conseguía talar árboles porque tenía la sierra ya mellada, y alguien le decía: detente a afilar la sierra! y él le respondía: "no tengo tiempo para eso" por supuesto, seguía sin poder cortar árboles... eso es lo que nos sucede a nosotros con nuestro rendimiento si no nos cuidamos. Haz deporte con él, bichi, le motivará más.

Mucha suerte de todo corazón mañana

Un besito

gracias trini eres un solete!

Peso 11 de junio de 2009:
85.3 kg y mido 1,61 / IMC 32,91 (OBESIDAD DE TIPO I)

JUJUJUJUJU...
a las 12 tengo el examen!!!!!!!ufffff que nervios!

Toda la suerte del mundo y los mejores deseos para ese examen !!!!!!!!

Tu tranquila ¡ como si fuera una clase normal ¡ pero con un ocupante extra ¡ tu puedes

suerte de la buena, bichi !!!!!!!

gracias a todos!!!!!!!!!!!!!!! ya está..lo que tenga que ser será...Pero a ver se han cebado con una pregunta...alumbrado gálibo????? vale ya se lo que es porque lo he mirado en el libro..es el alumbrado que marca la achura del autobús por ejemplo y va entre 1,8 y 2,1 metros....se ha cebado!!!!!!!!1y claro esa la he fallado ...yo como ni idea...he eleguido la que decía el alumbrado de los vehículos especiales que transportan mercancías peligrosas...jujujujuju
la verdad esque ha sido un examen jodido..la peña ha salido bastante chof....todo el mundo comentaba que ha sido muy chungo..que mala pata coño!
bueno mañana me dicen que es de mi..jejeje...
besitos!!!!!!!!

Ojalá te haya salido bien el examen, bichi!

Seguro que aprueba... tienes la bendicion del Dios de los portales osea yo eh?¡ xD