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 DIARIO DE COMIDA DEL 13 AL 18

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Marilo15
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MensajeTema: DIARIO DE COMIDA DEL 13 AL 18   Miér Oct 14, 2009 12:38 am

DÍA 13

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con mantequilla

MEDIA MAÑANA: melocoton

COMIDA: guisantes y un filete de pavo

MERIENDA: cafe y ciruelas

CENA: una rodaja de salmon y un vitalinea
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MensajeTema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 13 AL 18   Miér Oct 14, 2009 5:05 pm

DÍA 14

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y tomate

MEDIA MAÑANA: piña

COMIDA: pepino, un filete de ternera y una manzanilla

MERIENDA: ciruelas y un cafe

CENA: habitas un filete de panga y un vitalinea
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Marilo15
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MensajeTema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 13 AL 18   Jue Oct 15, 2009 4:05 pm

DÍA 15

DESAYUNO: un cafe con leche y media tostada con aceite y chope de pavo

MEDIA MAÑANA: nada

COMIDA: pepinos,macarrones con salchichas y tomate y un platano

MERIENDA: un cafe y piña

CENA: un tomate,una caballa pequeña a la plancha y sandia

EJERCICIOS: 1:30 ANDANDO Y 0:20 DE EJERCICIOS
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MensajeTema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 13 AL 18   Vie Oct 16, 2009 2:39 pm

DÍA 16

DESAYUNO: un cafe con leche, una rebanada bimbo con aceite y caña de lomo

MEDIA MAÑANA: una pera

COMIDA: un plato de patatas guisadas con pollo y verduras y una manzanilla

MERIENDA: cafe y chirimoya

CENA: dos trocitos de pescada a la plancha y un activia

EJERCICIOS: 1:00 ANDANDO 0.20 DE GIMNASIA Y 0.45 DE PISCINA
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Marilo15
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MensajeTema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 13 AL 18   Sáb Oct 17, 2009 8:36 pm

DÍA 17

DESAYUNO: un cafe con leche, una tostada de bimbo con aceite y jamon yor

MEDIA MAÑANA: pera

COMIDA: esparragos con mahonesa, media dorada y una manzanilla

MERIENDA: un cafe, nectarina y un paquete de pipas

CENA: una tortilla de atún, langostinos y un activia
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Marilo15
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MensajeTema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 13 AL 18   Dom Oct 18, 2009 5:02 pm

DÍA 18

DESAYUNO: un cafe con leche y una tostada de bimbo con aceite y jamon yor

MEDIA MAÑANA: ciruelas

COMIDA: guisantes,media dorada, langostinos y una manzanilla

MERIENDA: un cafe y pera

CENA: tres salchichas de pollo a la plancha, mejillones y un activia
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Marilo15
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MensajeTema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 13 AL 18   Lun Oct 19, 2009 12:32 am

acabo de comerme un sanwich de helado y un polo de chocolate blanco estaban buenisimo,y ahora me siento fatal pero ya no hay remedio
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MensajeTema: Re: DIARIO DE COMIDA DEL 13 AL 18   

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