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 Interesante web de FITNESS

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Max40

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Masculino Cantidad de envíos : 342

MensajeTema: Interesante web de FITNESS   Jue Oct 01, 2009 8:19 am

Os voy a poner el enlace a una web que me ha parecido interesante para cuestiones prácticas.

Ya sé que en este aspecto lo mejor es tener un buen monitor que esté atento a lo que hace su gente para evitar lesiones, contracturas, sobresfuerzos..
Generalmente es así, o sea que yo no soy mucho de aprender estas cosas por vídeo, ilustraciones, ni internet. Lo que sí van bien para hacerse una muy buena idea de lo que vas a hacer, dependiendo de su calidad.

Este es:
http://fitnessypesas.webcindario.com/index.htm

Bueno, le podéis dar directamente al enlace, pero si tenéis el tiempo os podéis leer esta introducción, que me ha parecido interesante hacer para avisaros lo que váis a encontrar.

Este site a que os enlazo está lleno, pero repleto, de ilustraciónes a las que se accede mediante enlaces que 'no son letras azules de hipertexto', así que cuestión de pasear mucho el ratón por las letras y os daréis cuenta de lo grande que es el sitio (por defecto las ilustraciones se abren en otra pestaña/ventana).

Temáticamente es MUY completo, se tratan los temas deportivos que afectan a cualquiera, tenga el nivel que tenga, con explicaciones comprensivas de las técnicas y rutinas que se siguen, paso a paso, Ejercicios de estiramiento, ejercicios que pueden realizarse en casa (mancuernas, por ejemplo), ejercicios aeróbicos (ideales para la activación de la grasa), abdominales, etc. Incluye un mapa de los músculos del cuerpo, nociones de ergonomía, de Pilates y conceptos dedicados específicamente a las dificultades de las mujeres. Incluso hay una completa tabla de calorías en el apartado de nutrición.

Los PEROS, se derivan de la condición de culturistas o amantes del culturismo de parte de los propietarios del sitio, que hacen que se deba mirar bien si estamos en una sección de fitness o en una sección en que desarrollan postulados culturistas. Bueno, en las secciones de ejercicio, leyendo cuantro letras se sabe enseguida, la verdad, pero hay que hacerlo, hay que comprobarlo.
Desde la página introductoria, que es a la que os enlazo, ya lo veis, que no engañan.

En consecuencia, MUCHO CUIDADO a los TEMAS DE NUTRICION, que si no queréis ser culturistas algunos no os van a ser de aplicación, aunque hay algunos consejos buenos. Tened criterio.
Y por ejemplo en la sección SUPLEMENTACIÓN os vais a encontrar con que todo son productos de interés prácticamente sólo para CULTURISTAS. Aunque tal vez algunos suplementos naturales nos interesen también a nosotros. Otra vez criterio

Yo voy a enlazar en el foro directamente a páginas de esta web temas que considere que son de nuestro especial interés.
Por ejemplo, la determinación del Porcentaje de Masa Grasa, que puede complementar en vuestras observaciones al Indice de Masa Corporal, en sus dos versiones, masculino y femenino. Esto lo voy a hacer ahora mismo, lo pongo con lo del cálculo del IMC.
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keka74



Femenino Aries Tigre
Cantidad de envíos : 2
Edad : 44

MensajeTema: Re: Interesante web de FITNESS   Lun Oct 18, 2010 4:32 am

[b][i] Pues si que lo tienes que poner ( que ami me interesa y mucho ) y un millon de gracias por el enlace que has puesto y un besazo por compartir .
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Bella de Ceuta
Grupo Delta
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Femenino Tauro Serpiente
Cantidad de envíos : 1778
Edad : 41

MensajeTema: Re: Interesante web de FITNESS   Mar Oct 19, 2010 11:50 am

Vaya Max q de tiempo sin verte..me alegro mucho q estés por aq y buen enlace
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https://www.facebook.com/belladeceuta
Marilo15
Grupo Charlie
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Femenino Libra Perro
Cantidad de envíos : 988
Edad : 59
Localización : muy cerca

MensajeTema: Re: Interesante web de FITNESS   Mar Oct 19, 2010 11:11 pm

bella no te has dado cuenta que esto, es del año pasado
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Silvaliya
Administrador
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Masculino Aries Dragón
Cantidad de envíos : 3254
Edad : 30
Localización : En mi base secreta

MensajeTema: Re: Interesante web de FITNESS   Miér Oct 20, 2010 12:08 am

Sep XD, es del año pasado. Pero esta bien su info, como siempre Wink
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http://escribiendoenelinfinito.blogspot.com
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MensajeTema: Re: Interesante web de FITNESS   

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Interesante web de FITNESS
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