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 Truco saludable: cambia la silla por un fitball

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Silvaliya
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Masculino Aries Dragón
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MensajeTema: Truco saludable: cambia la silla por un fitball   Jue Jun 11, 2009 2:12 am



Todos sabemos que existen pequeños cambios que podemos incorporar para cuidar un nuestro cuerpo y proteger la salud, por eso, esta vez te proponemos un sencillo reemplazo para efectuar mientras trabajas, miras televisión o estas frente al ordenador.

Se trata de sustituir la silla por un fitball, porque el simple hecho de sentarse sobre un balón proporciona inestabilidad y nuestro cuerpo se mantendrá con suaves movimientos todo el tiempo, ganando en equilibrio.

Los músculos de la espalda se verán fortalecidos y nosotros nos veremos obligados a alinear la columna para mantener la estabilidad al sentarnos en el fitball. Ésto, por supuesto, mejorará nuestra postura y evitará problemas, dolores y molestias propios de una posición laboral incorrecta.

Ya sabes, un truco saludable para implementar en casa o en el trabajo es cambiar tu silla por un fitball que te proporciona una forma “activa” de sentarse que estimula los músculos posturales y articulaciones. Es decir, aunque estés sentado, no estarás totalmente inmóvil, sino que, inconscientemente, estarás protegiendo tu salud con ayuda del balón suizo.


Fuente: Vitonica
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Silvaliya
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Masculino Aries Dragón
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MensajeTema: Re: Truco saludable: cambia la silla por un fitball   Jue Jun 11, 2009 2:14 am

Eso si... si alguien me dice donde encontrar una silla de estas... lo agradecería un montonazo ¡
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anfusa
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MensajeTema: Re: Truco saludable: cambia la silla por un fitball   Jue Jun 11, 2009 2:15 am

la primera vez que veo una silla con pelota Shocked
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Silvaliya
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Masculino Aries Dragón
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MensajeTema: Re: Truco saludable: cambia la silla por un fitball   Jue Jun 11, 2009 2:22 am

Yo he encontrado un fitball de esos pero la pelota suelta que por cierto esta barata... no se si comprarla para incrementar los ejercicios con el fitness
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anfusa
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Femenino Capricornio Tigre
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MensajeTema: Re: Truco saludable: cambia la silla por un fitball   Vie Jun 12, 2009 2:48 am

yo imagino que debe ser incomodísima Rolling Eyes
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Silvaliya
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Masculino Aries Dragón
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MensajeTema: Re: Truco saludable: cambia la silla por un fitball   Vie Jun 12, 2009 12:00 pm

Bueno tambien la puedes utilizar para hacer deporte Fitness... tiene muchas utilidades
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Max40

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MensajeTema: Re: Truco saludable: cambia la silla por un fitball   Sáb Jun 13, 2009 4:55 am

Laughing La silla ball!! Indispensable para las pausas publicitarias!!
O para uno de esos secretos inconfesables como es ver DEC con el volumen apagado. Si le añadimos la fit-ball, hemos sustituido las palomitas por un saludable combate de sumo casero (claro, que para atenuar el ruido de las caídas habría que volver a subir el volumen, que no piensen mal los vecinos..)
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Silvaliya
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Masculino Aries Dragón
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MensajeTema: Re: Truco saludable: cambia la silla por un fitball   Sáb Jun 13, 2009 1:24 pm

DEC, ayer casi lo veo, peor al final vi callejeros que por cierto, lo que echaron ayer nos interesaba a TODOS, y en cuanto lo suban a la red lo voy a subir al foro, por que hablaban de "nosotros" alguien mas lo vio?
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MensajeTema: Re: Truco saludable: cambia la silla por un fitball   

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Truco saludable: cambia la silla por un fitball
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