Dietas de choque

Desayuno: * 3 biscotes integrales con queso de Burgos
*Un yogurt Bio con fibra
*Una rodaja de Sandía

Media Mañana: *Una rodaja de Sandía


Comida: *Dos rodajas de Sandía
*pollo a la plancha
* Un yogurt Bio desnatado con fibra
*Infusión

Cena: * Dos rodajas de Sandía
*Tortilla de una yema y dos claras
*Infusión

Análisis nutricional

Energía:1069 kcal. Hidratoos de carbono:45%,Proteínas:26%,Lípidos:29%,
Fibra:7,2g

Normas de la Dieta

*El aceite permitidos son 2 cucharadas soperas al día
*Beber 1,5-2 litros de agua al dia

jolin q hambre, no?eso es para toda la semana o solo un dia?

No mavala, suelen ser solo dos días alternos.. Un lunes-miercoles.. o algo así.. lo demás de la semana dieta amplia.

También se hace con piña... a mi es lo mejor para los líquidos

pues casi q prefiero con la piña, xk no soy muy amiga de la sandia, jejejje, gracias nenufar

De piña si es natural son unas 4 o 5 rajas y si es de bote en su jugo, son 6 o 7, rodajas, según el hambre a mi me parece mucho.

yo la verdad esq la piña me la como en su jugo, q van 4 rodajas, y me como dos para despues de comer y dos a la merienda segun me da, u otra fruta, pero lo are de xoke a ver q tal

que caña de dieta jaja yo hice la dieta del melón en madrid. Una dieta inventada por mi. bueno, mejor dicho, por mi bolsillo. Consistia en:
Desayuno melón
Hamaiketako melón
Comida melón
Merienda melón
Cena melón
Así estuve varias semanas. Solo gastaba un euro al dia en comida jaja

cuanto se pierde con esta dieta de choque?

yo tambien he hecho la dieta de NATURHOUSE pero a mi me va mejor la q estoy haciendo ahora yo tengo dietas de todos los colores tengo el choque- del kiwi el del gazpacho tengo una del pure depurativo bueno pa q seguir tengo de todas

dime el choque del kiwi marilo!!!!!!!!!!! ( es que adoro el kiwi)

CHOQUE -- DEL KIWI

DESAYUNO

Cafe con leche desnatada
2 biscotes con dos quesitos desnatados

MEDIA
MAÑANA

una manzana mediana

COMIDA

3 o 4 kiwis
pollo,pavo,conejo o pescado blanco
infusion

MERIENDA

Macedonea de un kiwi,una manzana y un yogur bio

CENA

3 o 4 kiwis
tortillas a la francesa (2 claras y 1 yema
infusion

vaya como casi todas la de choke esa es de natur no??

si yo las tengo casi todas

vaya yo casi k tb pero tengo otras k me fueron mejor o sera k cuando se acostumbra una a una dieta pues termina cansandose

yo la que estoy haciendo ahora me va mejor xq si en la semana me paso en algo q no sea mucho claro sigo perdiendo y sin enbargo en la de N H no perdia nada

k es esa k colgaste de proteinas???

uhmmmm gracias mariló!!!
por cierto me decis cuanto se pierde con esto????

hola anfusa es para compensar un exceso y depende de la persona, yo tengo unas cuantas y marilo creo k tb ,bueno tengo de mas de uin medico toda mi vida con dietas pues imagina no tire ninguna hasta las encuaderne pero veo k hay alguna k no conocia o k no e echo nunca como la de proteinas solo por eso me gusta k las cuelgen asi comparo con las k ice yo ,ya k cada medico tiene su propio criterio no crees'???

pues sí, pero si vas a hacer la de las proteinas hazla con mucho cuidado, toma vitaminas y hierro y hazte analíticas cada cierto tiempo ok?

aun no se la k are despues de la k llevo ,necesito bajar jo voy super lenta y estos nervios por lo de mi prueva ayyyyy

anfusa se ne ha olvidado decirte q esa dieta solo se hace 3 dias a la semana los 4 dias restante se hace otra q ya te la escribire mañana yo creo q se perdia 2 kilos como mucho pero no me acuerdo bien rubika 24 es conmigo lo de la proteinas? yo no he puesto nada

a ver no as colgado una dieta ??? la k andas haciendo marilo

sí que la colgó hace unos días

marilo no pueod hacer esta dieta de choque y luego seguir con la mia?

si se puede

ok gracias mary

de nada si kieres mañana cuelgo alguna mas de esas de choke

sí, que me gustan

vale jjeje vaya yo colgando dietas k fruta te gusta mas bueno ls ay de frutas ,de vegetales k se yo las mirare

a mi me las cuelgas de frutas que me gustan más que los vegetales

vale lo are

Aun que no me a dado tiempo a leerlo todo, solo queria deciros que cuidado con las dietas de choques, que son como dice ahi la compañera: dos dias a la semana... y no para estar asin un mes tomando lo mismo eh?¡

Cuidado con las dietas de choque que en algunas personas pueden desequilibrar el metabolismo. Para explicarlo de una manera facil;

Tu cuerpo, reacciona a la falta de calorias poniendo en marcha mecanismos de sobrevivencia, y gastando menos energia. Ademas cuando luego entran otra vez nutrientes, guardandolos por si acaso vienen otra vez tiempos de "hambre" por decirlo de alguna manera. Por eso se engorda mas rapido despues de hacer "dietas milagro", provocando el famoso efecto "yo-yo".

Esto es una simplificacion de lo que pasa, pero lo que esta claro es que la unica manera de perder peso y perderlo para siempre es cambiando la manera en la que comemos, no haciendo cosas que no son sostenibles a largo plazo...

Bueno, cada persona es un mundo, y cada uno sabe lo que le funciona y lo que no, y lo importante es que todos tenemos muy claro que lo que queremos es perder peso para tener mejor salud. XX

yo la hice hace mucho tiempo pero a mi no me gusto anfusa tu puedes hacer tres dias alternativos la del choque de kiwi y los dias del medio haces la tuyal

Estaria bien tenerlas como fuente informativa, si no os importa, os puedo habrir un post y ahi poneis estas dietas de choque.

vale ,pero ese tipo de dietas solo es aconsejable para un paar de dias y sobre todo para cuando se comete un exceso aunk yo hace tiempo k la ice ,pero las conservo aun tengo varias son de NH

Si, el caso seria hacer un post elaborado, advirtiendo de que son solo para 1 o 2 dias, no mucho mas, por que ya sabemos lo temible que es el efecto yoyo...

Pero estaria bien tenerlas todas agrupaditas en un mismo sitio, menos buscar

jjejjeje llevas razon pk yo misma a veces me vuelvo loca de un lado para otro y si es buena idea advertir de k son para un paar de dias como mucho para kien no lo sepa

pero si solo se hacen un par de dias no tiene el efecto yoyó no?

no ,lo malo es abusar de ellas

Claro que no y claro que si xD

Haber... anfusa, son dietas de choque, o estas son en verdad las dietas "milagro" pero claro tiene peligro si lo haces el mes entero ¡ pero si lo haces 1 o 2 dias a la semana no tendrias tanto peligro... pero claro NO es para que lo hagas el mes entero con 8 dias al mes dias de choque... es para 1 semana al mes... digamos o mejor dicho, es en caso "extremo" o cuando te as pasado a base de bien el dia anterior...

Normalmente los ingredientes que veo aqui son idoneos si as pasado una noche de juerga y as bebido alcohol... la fruta depura el cuerpo de toxinas que te pueden venir genial

ah... es que estaba pensando en hacerla en esta semana porque está a puntito de bajarme la warry y estoy reteniendo mucho

eso es silva ,de todas formas la dietista aconsejaba como mucho hacerlas dos veces al mes o sea dos semanas y no seguidas o sea alternas si lo hacias la primera luego seria la tercera semana del mes siempre y cuando te hubieses pasado diagmos k esa era de emergencia y servia para cuando te estancabas tb ,bueno eso decia

te gusta la ciruela loli??

me encantan

gracias!! no creo que nos mate porque todas son de choque

lo mismo lo que sí deberias es editar el titulo del post y poner solo "dietas de choque"

jejje puede mañana colgare algunas mas pero ya sabes k no es aconsejable hacerlas mas de dos dias y mas de dos veces al mes ah y si las haces alternas mejor o sea dia si dia no

vale, vale, eso ya me quedó clariiiiiisimo
graciasssssssssss