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 Para luchar contra la ansiedad

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onami
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Femenino Acuario Tigre
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Localización : Las Jalisias

MensajeTema: Para luchar contra la ansiedad   Sáb Jun 06, 2009 2:29 am

Pues para combatir la ansiedad sin darse atracones... tener preparada una cestita con cosas que no engorden demasiado, para comer eso en lugar de darse un atracón de algo que engorde.
Esperar diez minutos después del ataque de ansiedad sin comer nada. A partir de esos diez minutos es probable que ya no se tengan tantas ganas de comer.
Beber agua también ayuda, o comer una manzana.
Darse un paseo o iniciar alguna actividad cuando te sobrevenga un ataque de ansiedad.
Esos consejos funcionan para cualquiera que sufra ansiedad; aunque estoy segura de que nuestra crack personal en temas de salud Laura podrá asesorarte tan bien como yo.
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