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 Diaria de comidas 27/08/2012 al 2/09/2012

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Bella de Ceuta
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Femenino Tauro Serpiente
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MensajeTema: Diaria de comidas 27/08/2012 al 2/09/2012   Dom Ago 26, 2012 9:58 pm

Lunes
9.00 Desayuno:dos yogures
12.00 Media Mañana:Medio bollo integral con queso fresco e infusión
15.00 Comida:Puré de verduras o verduras cocidas, arroz blanco y pollo plancha
18.00 Merienda:batido de frutas y yogur
21.00 Cena:Tazón de cereales con leche
Martes
9.00 Desayuno:dos yogures
12.00 Media Mañana: Medio bollo integral con queso fresco e infusión
15.00 Comida: Lentejas y una tortilla francesa de 1 huevo.1fruta.
18.00 Merienda:Cereales con leche
21.00 Cena:Batido de frutas
Miércoles
9.00 Desayuno:dos yogures
12.00 Media Mañana:Medio bollo integral con queso fresco e infusión
15.00 Comida:Ensalada mixta,atún,maíz,surimi y langostinos cocidos.
18.00 Merienda:Batido de fruta
21.00 Cena:Cereales con leche
Jueves
9.00 Desayuno:dos yogures
12.00 Media Mañana:Medio bollo integral con queso fresco e infusión
15.00 Comida:Puré de patatas o coliflor cocida, hamburguesa mixta.1 fruta.
18.00 Merienda:Batido de fruta
21.00 Cena:Cereales con leche
Viernes
9.00 Desayuno:dos yogures
12.00 Media Mañana:Medio bollo integral con queso fresco e infusión
15.00 Comida:Pasta con tomate y carne picada.1 fruta.
18.00 Merienda:Batido de frutas
21.00 Cena:Vaso de leche
Sábado
9.00 Desayuno:dos yogures
12.00 Media Mañana:Medio bollo integral con queso fresco e infusión
15.00 Comida:Pescados plancha y guisantes.Caldo de verduras o Puré de verduras.
18.00 Merienda:batido de frutas
21.00 Cena:Puré de verduras o vaso de leche
Domingo
9.00 Desayuno: dos yogures
12.00 Media Mañana:Medio bollo integral con queso fresco e infusión
15.00 Comida:Pollo asado y ensalada de pasta con philadelphia,lechuga,pavo y surimi.
18.00 Merienda:Batido de frutas y yogur
21.00 Cena:Cereales con leche



Última edición por Bella Gordita 2012 el Jue Ago 30, 2012 11:45 am, editado 8 veces
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MensajeTema: Re: Diaria de comidas 27/08/2012 al 2/09/2012   Lun Ago 27, 2012 12:57 pm

Lunes
9.00 Desayuno:Dos yogures
12.00 Media Mañana:Pan, queso blanco e infusión
15.00 Comida:Puré de verduras, arroz blanco y pollo plancha.
18.00 Merienda:Batido de frutas (2piezas y 1 yogur)
21.00 Cena:un yogur o vaso de leche

IMPORTANTE: Respetar el comer cada tres horas.
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MensajeTema: Re: Diaria de comidas 27/08/2012 al 2/09/2012   Mar Ago 28, 2012 10:22 am

Martes
9.00 Desayuno: Dos yogures
12.00 Media Mañana: pan integral con queso blanco e infusión
15.00 Comida:Lentejas y tortilla francesa. 1 fruta.
18.00 Merienda:1 cafe con leche y 4galletas integrales;tazón de cereales con leche.
21.00 Cena:Batido de fruta y yogur.

*Conveniente tomar tres piezas de fruta al día.Y como no me gustan en sólido, me las licuo.
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MensajeTema: Re: Diaria de comidas 27/08/2012 al 2/09/2012   Miér Ago 29, 2012 11:09 am

Miércoles
9.00 Desayuno:dos yogures
12.00 Media Mañana:Medio bollo integral con queso fresco e infusión
15.00 Comida:Ensalada mixta,atún,maíz,surimi y langostinos cocidos.
18.00 Merienda:Batido de fruta
21.00 Cena:Cereales con leche
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MensajeTema: Re: Diaria de comidas 27/08/2012 al 2/09/2012   Jue Ago 30, 2012 12:02 pm

Jueves
9.00 Desayuno:dos yogures
12.00 Media Mañana:Medio bollo integral con queso fresco e infusión
15.00 Comida:Puré de patatas o coliflor cocida, hamburguesa mixta.1 fruta.
18.00 Merienda:Batido de fruta
21.00 Cena:Cereales con leche
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MensajeTema: Re: Diaria de comidas 27/08/2012 al 2/09/2012   Vie Ago 31, 2012 3:01 pm

Viernes
9.00 Desayuno:dos yogures
12.00 Media Mañana:Medio bollo integral con queso fresco e infusión
15.00 Comida:Pasta con tomate y carne picada.1 fruta.
18.00 Merienda:Batido de frutas
21.00 Cena:Vaso de leche
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