hola a todos

hola com estais espero que bien os dire que despues de nueve meses sin fumar he puesto casi todo el peso que perdi el año pasadototal 90 kilos con dociento gramos . me voy a poner las pilas y intentare perderlo con vuestra ayuda , un beso para todas y todos

Hola Rosa, bienvenida de nuevo, claro que sí que podrás, todo es planteárselo, y no tomarlo como una dieta, sino más bien como un autocuidado que los que tenemos tendencia a engordar, debemos seguir de por vida.Tomarnos la alimentación sana como parte de nuestro día a día, y muy importante caminar todos los días que te sea posible.

Hola Rosa bienvenida a tu casa, ya veras como juntas vamos bajando de peso y animandonos unas a otras, el volver a comenzar con el peso habiendo ganado kilos es un latazo, tiendes a mirar para atras, pero ya veras como pasito a paso pierdes lo ganado y más.



Felicidades por retomar este dificil camino del autocuidado. un besote

Enhorabuena por dejar el tabaco, yo creo que eso es más dificil aún que controlar la alimentación, asi que ya tienes un pasazo dado en beneficio tuyo y ahora a dar otro en la comida, que tambien lo vas a conseguir!1

Besicos