Bacalado al horno

Ingredientes: 150gr de bacalao fresco en lomos (tambien puede ser congelado) 1 cebolla pequeña,1/2 calabacin ,ajo,,1 cucharada de postre de aceite de oliva y sal
Preparación:
limpiar el bacalao y salarlo un poco
Cocinarlo ligeramente en una sarten antiadherente y posteriormente introducirlo en el horno a 180ºC durante 10 minutos o hasta que este cocinado segun el horno
Lavar y pelar el calabacin y cebolla,picar la cebolla y el ajo ,cortar en laminas el calabacin
En una sarten dorar la cebolla,el calabacin y el ajo ,añadir sal
Servir el lomo de bacalao acompañado de este salteado

gracias rubika24 lo probare ademas me encanta el bacalao,ya te contare

Gracias Rubika por compartir con nosotros tus recetas... parece rico, rico... y sano!

rubika el bacalado no existe, es bacalao

ensaladilla
un paquete de ensaladilla congelada o de bote de cristal ,
atun escurrido , un huevo duro ( un yogur natural con una cucharada
de café de mahonesa lait ) se mezcla todo y listo para comer

( un yogur natural mezclado con ajo, cebollitas , alcaparras )
es una salsa con pocas calorias que se puede usar con casi todo
y le puedes agregar ingredientes o quitar lo que no te gusten

lila1234 la salsa de yogur es una buena idea para sustituir la mahonesa lo probare gracias